na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

jesli to jest twój pierwszy cykl to warto ponieważ na tym winku pójdzie CI sporo siły. Wiem bo sam tak robiłem. Musisz wiedzieć, że wino stawy wysusza i musisz się zaopatrzyć najlepiej w animal flex

Zdecydowanie zły pomysł dla początkujących... Dla Ciebie lepsza będzie progresja, ewentualnie mix typu 15,10,6,10,15 powtórzeń (albo np. 15, 12, 6, 8)... Nie zaczynaj od dużych ciężarów (a tak się robi w regresji) bo masz zapewne za słabe stawy i ścięgna na to w tej chwili - a może to szybko kontuzję spowodować...

pamiętam o dobrej rozgrzewce na małych ciężarach o moje stawy sie nie bój tylko czy masa będzie szła ?

Może tak najprościej - przemęczenie stawów po pracy? 9h na nogach to każdemu w końcu stawy polecą...

Witam. Obciaznikami tylko zaryjesz sobie stawy i nic wiecej. Czytalem kiedys taki artykul o butach sily (strength shoes) ktore mialy rzekomo zwiekszac dynamike, sile i skocznosc. Jednakze okazalo sie, ze nie tylko nie poprawily zadnych parametrow, ale spowodowaly wiele nieprzyjemnych kontuzji. Podejrzewam, ze takowe obciazniki mialyby dzialac na [...]

cwiczyc moze, ale tylko pod nadzorem osoby doswiadczonej w prowadzeniu treningow nastolatkow..trening bardziej rekreacyjny, bo kosci, stawy, sciegna nie sa jeszcze w tym wieku gotowe na typowy trening silowy.. co do odzywek to troszke bialka nie zaszkodzi, aczkolwiek nie poleca sie raczej zadnej suplementacji w wieku 13lat..

To jak np Fastumem mam smarować , nadgarstki , łokcie , kolana , stawy skokowe , barki i plecy :)??? nie no to tej maści mi chyba nie starczy na 1 tydzień... a może zapytać lakarza??

basen jest ok.. ale po siłownii nie możesz iść intensywnie pływać.. jedynie delikatnie.. zeby rozluznic miesnie i stawy.. rekreacyjnie.. jednak jezeli chcesz spalac tluszcz to musisz robic to nadczo.. a co do treningu siłowego to 2 godziny przed obfity posiłek.. i 45 minut po .. staraj sie jesc jakosciowe rzeczy zoladek to nie smietnik a diete [...]

generalnie to stawy sie długooo regeneruja (dokladniej to sciegna i wiezadla), jak ktos ma mało mazi stawowej lub zjechana chrząstkę stawową to niech zapomni ze cos takiego mu pomoze. przy brakach mazi to zastrzyki z kwasu hialuronowowego i ewentualnie wyeliminowanie problemu (czesto stan zapalny kalatek maziowych), gorzej jesli ktos mial [...]

to ci nic nie pomoze ja osobiscie jem to od miecha jak bylem na winie nic a nic nie pomoglo stawy napier.dalaly i nadodatek nabawilem sie ciezkiej kontuzji barku bo najczesciej w nocy jestem od 2 tyg off i flex nic nie pomaga

Haldo - tak jak napisalem: gdzies tak czytalem (bodajze tu na forum) ale to byla tylko sugestia ja tak trenuje co do kontuzji stawow, owszem, jezeli masz slabe stawy w kolanach bo zazwyczaj obciazenie daje sie przy ugietych nogach, trzymajac hantel stopami to poprostu trzeba wyczuc jak Ci pasuje Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-24 00:07:39

Ja po GoNads wątrobę czułem więc coś tam dosypali jak na moje, a efekty takie sobie choć muszę przyznać, że mimo redukcji siła szła nieźle. Z drugiej jednak strony trochę stawy ucierpiały. Podsumowując drugi raz bym nie wziął tego tylko poszukałbym czegoś pewnego co ma w sobie tylko i wyłącznie 6bromo - pytanie tylko gdzie to znaleźć:-) Zmieniony [...]

-odpoczac -dobrze rozgrzewac stawy przed treningiem -mozesz kupic w aptece glutozamine ( w kapsulkach 80 tabletek 26 zl, mnie pomogla na kolano) -ogolnie witaminki ( tluszcze tran, omega 3 )

skakanie na skakance, przez plotki, po kałuży? Jak dlugo, ile podskokow... ciezko okreslic jesli na skakance to tak z pol h mozna poskakac zeby cos kalorii sie spalilo ale tez nie mozna przesadzac bo skakanie obciaz stawy

heh shelong cykl w sumie ok tylko co na to twoje stawy ?! bo mi sie wydaje ze nie ciekawie

a co myslicie o animal flexie na wiezadla i stawy?

nie jest polecany typowy cykl na siłe poniżej 17tego roku zycia(a czasem i dłużej) stawy wiezadla kosciec rozwijają się - zrodla medyczne i akademickie wyraznie odradzają tego typu trening u rozwijających sie osobników

deca nawadnia stawy wiec nie ma zadnych obaw... napierwszy raz polecalbym sama dece w cyklu 8 tyg. 100mg - 200mg - 200mg - 200mg - 200mg - 200mg - 200mg - 100mg czyli z 7 ampulek... strzaly w odstepach tygodniowych... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś [...]

Dece na mocne stawy

[...] innym temacie no ale : "Jakie są korzyści z stosowania ACT? - Wzrost masy mięśniowej - Wzrost siły mięśniowej. - Wzrost wytrzymałości mięśniowej - Wzmacnia mięśnie, stawy oraz ścięgna i przyczepy mięśni chroniąc je w ten sposób przed kontuzjami. " cytat z postu georga. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-05 08:26:01